Běháte rádi i ve studeném počasí? Nepodceňte výbavu!

Na běh, byť ve studeném počasí, není radno se navlékat přespříliš. Zkušení harcovníci doporučují obléci se tak, abyste před samotnou aktivitou nezmrzli, ale zároveň abyste lehce pociťovali chlad. Zní to ztřeštěně, ale má to své opodstatnění. Když se totiž dáte do pohybu, tělo začne produkovat mnohem větší množství tepla, a pokud byste byli moc nabalení, velmi rychle se začnete přehřívat a potit.

„Volte raději tenčí funkční vrstvy a do batůžku si pro strýčka Příhodu přibalte něco na převlečení a lehkou sbalitelnou bundičku proti nepřízni počasí. Uvidíte, že se vám to vyplatí,“ říká Vít Hruška z e-shopu s outdoorovým a sportovním vybavením 4Camping.cz.

Samozřejmě je třeba počítat i s tím, v jakém terénu a v jakých povětrnostních podmínkách se budete pohybovat. „Je lépe brát oblečení vybavené tzv. neprofukem. Běžkařské, cyklistické i běžecké bundy a kalhoty bývají tímto materiálem zabraňujícím pronikání větru a chladu k tělu často v přední části vybaveny,“ dodává Vít Hruška s tím, že nedoporučuje podcenit ani výběr doplňků.

Jak se vybavit na běh ve studeném počasí:

Podprsenka Kari Traa Liv zajistí vysokou oporu a minimalizuje pohyb prsou. Příjemný, funkční materiál nedráždí pokožku, odvádí pot od těla a má tvarovou i barevnou stálost. Vpředu široká ramínka se nezařezávají, vzadu přecházejí do úzkých s nastavením délky. Koupíte ji na www.4camping.cz za doporučenou cenu 1 499 Kč.

Kalhotky Sensor Double Face jsou vyrobené z materiálu Double Face, který je měkký a velice příjemný, anatomický střih se přizpůsobí proporcím těla. Nedráždí pokožku, protože mají ploché švy. Koupíte je na www.4camping.cz za doporučenou cenu 395 Kč.

Dámské funkční spodky Progress DF SDNZ jsou díky materiálu z polyesteru velmi příjemné, skvěle odvádějí pot a rychle schnou. Technologie plochých švů eliminuje podráždění pokožky. Koupíte je na www.4camping.cz za doporučenou cenu 599 Kč.

Dámské funkční triko Progress DF NDRZ Print 1DP s „E“ potiskem má ploché švy a díky materiálu z polyesteru je velice příjemné na těle. Koupíte ho na www.4camping.cz za doporučenou cenu 699 Kč.

Craft Essential Tights jsou funkční technické běžecké elastické dámské kalhoty s četnými reflexními prvky. Technologie plochých švů společně s pružným materiálem a široká guma v pase zajistí potřebný komfort a eliminují nepříjemné podráždění pokožky. Koupíte je na www.4camping.cz za doporučenou cenu 1 690 Kč.

Dámská sukně Helenia ze série Ski-touring od Northfinder je vyrobena z nejvýkonnějších tepelně izolačních materiálů a výplně Primaloft® podobající se chmýří. Speciálně navržená polyesterová vlákna nepohlcují vlhkost, a tak zůstanete v suchu a teple i v extrémních podmínkách. Sukně se dá odepnout pomocí zipu z každé strany a je možno ji obléci na všechny druhy kalhot. Koupíte ji na www.4camping.cz za doporučenou cenu 1 690 Kč.

Trimm Prima je dámská strečová mikina výborně udržující tepelný komfort. Má ochrannou krytku brady a 2 vnější kapsy. Je vhodná pro všestranné celoroční využití. Koupíte ji na www.4camping.cz za doporučenou cenu 1 210 Kč.

Dámská softshellová bunda Nordblanc Ruling je vyrobena z 3vrstvého materiálu s membránou Softshield 10000, vodním sloupcem 10 000 mm a prodyšností 10 000 g. Má odepínatelnou a nastavitelnou kapuci, ochranu brady a krku, nechybí reflexní prvky. Koupíte ji na www.4camping.cz za doporučenou cenu 2 995 Kč.

Dámskou bundu Northcover od firmy Northfinder sbalíte do klubíčka. Nepromokavost činí 5 000 mm, prodyšnost 5 000 g / 24 h / m², váha je jen 210 g při velikosti L a balíček má rozměry 22x10 cm! Elastická kapuce, manžety s fixací palce a nastavitelný spodní lem zajišťují naprostý komfort. Koupíte ji na www.4camping.cz za doporučenou cenu 1 090 Kč.

Ponožky Sensor Thermosnow mají pro maximální pohodlí anatomicky tvarované sendvičové konstrukce a holeň, patu i špičku zesílené. Skvěle odvádějí pot díky materiálu s vysokým podílem Coolmaxu. Koupíte je na www.4camping.cz za doporučenou cenu 345 Kč.

Sportovní rukavice Axon 710 z materiálu s membránou proti větru mají vyztužený palec, na dlani silikonový protiskluzový potisk a na prstech speciální FOAM potisk pro ovládání mobilního telefonu. Koupíte je na www.4camping.cz za doporučenou cenu 590 Kč.

Čepice Sensor Hand má vnitřní lem vyrobený z funkčního polyesteru, který transportuje pot do druhé vrstvy, kde se odpaří. Koupíte ji na www.4camping.cz za doporučenou cenu 455 Kč.

Batoh Powder od firmy Husky s objemem 10 litrů a pohodlným polstrováním zad je vhodný na běh i výlety. Koupíte ho na www.4camping.cz za doporučenou cenu 1 390 Kč.

Photochromic Z jsou elegantní sportovní sluneční brýle od značky 3F. Bezpečný pohyb zajistí samozabarvovací skla s polarizačním filtrem i sluneční filtry S2-S3. Jsou vyrobené z odolného, pružného a lehkého materiálu, takže netlačí. Oceníte je při sportu, řízení, pobytu na horách u i moře. Koupíte je na www.4camping.cz za doporučenou cenu 1 599 Kč.

Pohyb na čerstvém vzduchu snižuje napětí i frustrace

„Je prokázáno, že v zimě jsou tyto účinky mnohonásobně intenzivnější. Studené počasí osvěží a lépe stimuluje naše smysly. Naše tělo musí v chladu pracovat mnohem tvrději, proto se produkce endorfinů zvyšuje, což nás činí šťastnějšími. Vystavení se přirozenému světlu je navíc nejlepším bojovníkem proti depresím způsobeným současnými kratšími a tmavými dny,“ říká Jana Havrdová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz

Text a foto www.4camping.cz a www.fisaf.cz