Test a recenze chytrých hodinek Garmin Instinct 3 Solar: odolnost, výdrž a slunce jako palivo

Po testování chytrých hodinek Garmin Instinct 3 Solar se s vámi podělím o zkušenosti používáním těchto smart hodinek i propracovanou Garmin technologií. Článek asi nebude atraktivním čtením pro zkušené uživatele  a fanoušky Garminu a jeho vybavení, ale jistě zaujme turisty a sportovce, co dosud podobné technologie nevyužívali. 

Garmin Instinct 3 Solar je nová generace populárních outdoorových hodinek, které sází na extrémní výdrž, solární dobíjení a robustní konstrukci. Hodinky jsou ideální pro horskou turistiku, trail running, cyklistiku a jakékoliv dobrodružství mimo město. Vzhledem k odolnosti podle vojenského standardu MIL-STD-810 (vodotěsné do hloubky 100 metrů) a vylepšené GPS technologii jsou vhodné i pro profesionály.

Testovaný model: Garmin Instinct® 3 – 45 mm Solar Twilight 010-02934-01

Cena: 9 900 Kč

Obsah balení a první dojmy

V krabičce najdeme samotné hodinky, nabíjecí kabel (USB-A na vlastní Garmin konektor) a stručný manuál. První dojem z konstrukce je mimořádně solidní – matný plastový rám působí odolně, silikonový řemínek je příjemně flexibilní. Hodinky vypadají spíše sportovně-technicky než elegantně a přesně taky takové jsou. 

Displej a ovládání

Instinct 3 má tzv transflektivní MIP displej (Memory-In-Pixel). Díky němu jsou informace na displeji dobře čitelné i přímém slunci a zároveň má displej extrémně nízkou spotřebu (funguje přes den bez podsvícení). I přesto, že je displej monochromatický (jednobarevný), je velmi kontrastní, a nabízí přehledné datové obrazovky.

Hodinky se ovládají výhradně tlačítky, což se může zdát na první pohled nepraktické, ale to hned oceníte v terénu, například po dešti nebo v rukavicích. 

Funkce a výbava

Na hodinkách jsme testovali jednotlivé funkce, které najdete níže, doplněné o praktickou zkušenost s jejich využitím. 

Navigace a GPS

Slouží k zaznamenání nebo sledování nahrané trasy. Společně se záznamem trasy se ukládá i výškový profil a spousty dalších dat, ale o tom níže v rámci dalších funkcí hodinek. 

Praktické využití:

• Na túře si můžete zobrazit, kudy jste šli a pomocí funkce TracBack se pak nechat navigovat po této své trase zase zpět (i bez mapy). Jistě by to ocenili náruživý houbaři :).
• Navigaci jsme využili i pro trasu nahranou do hodinek z app Garmin Connect. Prakticky můžete do hodinek nahrát jakýkoliv GPX soubor s trasou (např. z jedné z 7 200 tras na Turistika.cz) a podle ní jít.

Záznam GPX z výstupu na Sněžku a zpět najdete v trasách zde na Turistika.cz

>> Trasa Pec pod Sněžkou - Sněžka

>> Trasa Sněžka - Pec pod Sněžkou

Výškoměr, barometr, kompas (tzv ABC senzory)

K čemu slouží:  Orientace v terénu, sledování výšky, změn počasí

Praktické využití:

• Během vaší túry vidíte svou aktuální nadmořskou výšku a pak i celkové převýšení. 
• Barometr upozorní na náhlý pokles tlaku – možná změna počasí
• Kompas je velmi praktický a oceníte jej třeba při výpadku signálu GPS (např. v lese nebo v horách). 

Sportovní režimy

K čemu slouží:  Záznam výkonu, trasy, tepové frekvence a dalších údajů. Co jsme zaznamenali při výstupu na Sněžku se můžete podívat ve fotogalerii. Hodinky si však můžete nastavit na mnoho různých sportů a aktivit, k nim pak zaznamenávat i specifické údaje a data. 

Praktické využití:

• Běh: tempo, vzdálenost, VO2 max, zóny tepu
• Kolo: rychlost, výškový profil, záznam trasy
• Posilovna: počítání opakování, čas sérií
• a další aktivity ve specializovaných režimech … skialpy, paddleboard, plavání 

Solární nabíjení

K čemu slouží: Prodlužuje výdrž baterie o desítky hodin. I přesto, že jsme prakticky po celý týden hodinky nenabíjeli, nedostali jsme se pod 40% energie.  

Praktické využití:

• Po celou dobu, kdy jste venku venku, se hodinky samy průběžně dobíjejí
• V létě prakticky není potřeba nabíjet hodinky vůbec (v úsporném režimu)

Sledování zdraví

Měření srdečního tepu, okysličení krve (SpO₂), stresu, spánku, body battery nebo třeba i stresu. 

Praktické využití:

• Sledujete kvalitu spánku a regeneraci po aktivitách nebo tréninku
• Funkce Body Battery ti řekne, kdy jsi „nabitej“ a kdy zvolnit
• Měření stresu a dýchání je užitečné při dlouhodobé zátěži nebo práci

Chytré funkce (notifikace, ovládání hudby, kalendář)

K čemu slouží:  Zobrazuje upozornění z mobilu, kalendář, počasí, ovládání hudby

Praktické využití:

• Můžete si nastavit notifikace z mobilu s sledovat je i při chůzi nebo běhu i bez mobilu v ruce
• Snadno si hodinkami můžete třeba ovládat hudbu z mobilu (testovali jsme přes app Spotify)
• Když si v aplikaci naplánujete trenink, tak vás hodinky tréninkem a jednotlivými sériemi provedou krok za krokem

Funkce času, stopky, budík, světový čas

K čemu slouží:  Základní funkce každých digitálních hodinek, ale navíc s outdoor bonusem

Praktické využití:

• Budík bez vibrací neprobudí ostatní ve stanu
• Odpočet času nebo stopky využijete při cvičení, ale i třeba při vaření :)
• Východ a západ Slunce: hned vidíte, kdy se bude stmívat

Svítilna

Rozhodně nelze opomenout svítilnu, umístěnou v řemínku a překvapivě silným svitem, který lze nastavit na červené světlo a 5 variant bílého světla. 

Aplikace a propojení

Hodinky se propojují s aplikací Garmin Connect a mobilní i web aplikací Garmin Explore, která zároveň funguje i jako cloud. 

Garmin Connect – Turistika 

Garmin Connect je velmi propracovaná – nabízí detailní analýzu aktivit, spánku, stresu, map, tréninkových plánů. Hodinky nemají dotyk ani barevný displej, ale zato velmi dobrou datovou přehlednost.

Základní funkce, které tato služba po synchronizaci hodinek nabízí:

Plánování a správa tras

• Import tras (GPX, FIT, TCX) – nahraješ trasu z internetu (např. Mapy.cz, Komoot, Strava) a pošleš ji do hodinek.
• Vytvoření trasy v aplikaci – ručně si můžeš “naklikat” trasu, přidat body zájmu, waypointy, název, a uložit ji.
• Editace uložených tras – měnit trasu, otočit ji, smazat či přidat body.

Analýza aktivit

• Zobrazení záznamu aktivity na mapě (včetně výškového profilu, rychlosti, tepovky).
• Výpočet převýšení, vzdálenosti, rychlosti, času, tempa, spálených kalorií.
• Sdílení aktivity (např. na Facebooku nebo se skupinou v Connectu).

Statistiky výkonu

• Průměrná tepová frekvence, maximální tep, Body Battery, úroveň stresu, VO2max (pokud podporují hodinky), regenerace a tréninková zátěž.
• Podrobný rozpis trasy – kde jsi šel, jak rychle, kolik jsi stoupal/klesal.

Plánování túr ve skupině

• LiveTrack – sdílení tvé aktuální polohy v reálném čase s přáteli/rodinou (pro bezpečnost).
• GroupTrack – skupinové sledování na mapě při společných výletech.
  
  

Chytré notifikace

• Notifikace o počasí, zprávách, hovorech přímo na hodinkách.
• Upozornění na dosažení waypointů na trase.

Přesná a spolehlivá navigace

• Breadcrumb styl trasy + TracBack / Back to Start – sledujete jednoduchou čáru na displeji, upozorní vás, jakmile se odchýlíte o ~50 m, a umožní se vrátit po stejné cestě nebo přímo k výchozímu bodu .
• SatIQ + multiband GPS – adaptivní přepínání GNSS režimů dle prostředí (GPS‑Only, GLONASS, Galileo nebo multiband) zajišťuje rychlý fix i ve skalách či lesích.
• Import tratí s body zájmu – podporuje GPX/TCX/FIT trasy vytvořené ve službách Komoot, Strava, Garmin Connect; zobrazuje elevation profil a vzdálenost k dalšímu way‑pointu.
  Čidla ABC – barometr, výškoměr, kompas pro orientaci bez nutnosti telefonu .
  

Více o mobilní a webové app Garmin Connect

Garmin Explore – Outdoorová navigace

Explore je extra mobilní i webová aplikace hlavně pro mapovou turistiku a funguje i offline. Důležité funkce, které ocení nejen turisté.

Offline mapy

• Stahování a zobrazení podrobných map (topografických i turistických) přímo v telefonu bez internetu.
• Zaznamenávání waypointů, zajímavých míst, tábořišť apod.

Správa a plánování tras

• Kreslení tras na mapě, ukládání, úpravy, odesílání do hodinek.
• Rychlé označování bodů a export/import GPX.

Záloha aktivit

• Zálohování všech zaznamenaných tras a bodů (ideální na dlouhé výpravy bez internetu).
• Zálohování všech dalších aktivit, dat a informací, které hodinky zaznamenávají (tréninky, zdravotní data, spánek, stres a mnoho dalších)

Více na službě Garmin Explore

Závěr

Po týdnu s Garmin Instinct 3 Solar: Přehled funkcí, které mě nadchly

Po týdnu intenzivního testování hodinek Garmin Instinct 3 Solar mohu říct jediné – jsem velmi spokojený. A to především díky několika chytrým funkcím, které tyto hodinky nabízí. Tady jsou tři, které mě zaujaly nejvíc:

1. Měření spánku a spánkový poradce
   Jednou z nejpřísnějších funkcí je detailní sledování spánku. Kromě přehledného skóre spánku, které shrnuje kvalitu vašeho odpočinku, hodinky nabízí i spánkového poradce. Ten vám na základě získaných dat poradí, co zlepšit, abyste se ráno budili skutečně odpočatí. Nejde jen o čísla – Garmin pracuje s daty tak, aby vám pomohl ke kvalitnějšímu spánku.
2. Měření aktivit – testováno při výšlapu na Sněžku
   Jako první aktivitu jsem zvolil turistiku – konkrétně výstup na Sněžku při východu slunce. Hodinky zaznamenaly vzdálenost, čas, průměrné tempo, spálené kalorie i další pokročilé statistiky a grafy. Skvěle fungovala i integrovaná baterka, která mi při ranním výšlapu posvítila na cestu.
3. Statistiky zdraví a funkce Body Battery
   Garmin Instinct 3 Solar nabízí komplexní přehled o vašem zdraví. Mezi klíčové metriky patří například okysličení krve, srdeční tep, stres, ale i celková regenerace těla. Obzvlášť oceňuji funkci Body Battery, která vám na základě různých dat řekne, jak jste fyzicky i psychicky připraveni zvládnout další den.

Chytré hodinky Garmin: Model Garmin Instinct 3

Testovaný model: Garmin Instinct® 3 – 45 mm Solar Twilight 010-02934-01

Cena: 9 900 Kč

Hodinky pro testování nám poskytl Garmin-brno.cz.

TIP: Pokud jste fanouškem značky Garmin pak doporučujeme registraci do Klubu Garmin Brno. Nejen že získáte slevy na nákupy a odbornému poradenství, ale i možnost výměny zboží až do 6 měsíců od nákupu. Každý měsíc probíhá speciální cenová akce pouze pro členy Klubu, kteří mají přístup i ke speciálním nabídkám a akcím partnerů, jako jsou vstupenky na běžecké závody, sportovní akce apod.