TURISTIKU PODPORUJÍ
57 915 turistů a cestovatelů
91 311 výletů, turistických cílů, tras a cestopisů
889 893,- odměny za články
Reklama
Partner lokality
Hlavní partneři stránek Turistika.cz
Podporují vývoj stránek a přispívají na odměny přispěvatelům. 
 
Turistika.cz doporučuje
Česká republika
Cestování a výlety
Vyberte, co Vás zajímá v oblasti Česká republika
Tipy na výlet vybrat: vše / nic
 ↓ 
Druh vybrat: vše / nic
Do přírody
Na golf
Na hory
Na kole
Se psem
Vinařská turistika
Za gastronomií
Za kulturou
Za sportem
Náročnost vybrat: vše / nic
Pro zdatnější
Romantika
Rodina s dětmi
Délka vybrat: vše / nic
Vycházka - půldenní
Celodenní výlet
Putování (více dnů)
Turistické cíle vybrat: vše / nic
 ↓ 
Doprava vybrat: vše / nic
Autobusová zastávka
ŽST
Letiště
Žel. stanice
Žlab
Města, obce, vesnice vybrat: vše / nic
Hlavní město
Městečko
Město
Městská část
Městys
Místní část
Náměstí
Osada
Přístav
Samota
Ulice
Vesnice
Ostatní vybrat: vše / nic
Babyfriendly
Bivak
Hraniční přechod
Infocentrum
Nordic walking point
Ostatní
Prima Port
Turistická známka
WebKamera
Zajímavost
Památky a muzea vybrat: vše / nic
Bouda
Boží muka
Chata
Chrám
Drobné památky
Dům, budova
Farma
Hrad
Hradby
Hrádek
Hradiště
Hřbitov
Hřebčín
Kaple
Kašna
Klášter
Kostel
Kříž
Lapidárium
Letohrad
Mešita
Měšťanský dům
Muzeum
Památník
Panský dvůr
Pevnost, opevnění
Pomník
Radnice
Rotunda
Rychta
Salaš, koliba
Skanzen
Socha
Statek
Synagoga
Trosky
Tvrz
Zámeček
Zámek
Zřícenina
Příroda vybrat: vše / nic
Bažina, mokřady
Hora
Hřeben
Jeskyně
Jezero
Jezírko
Kámen
Kaňon
Kopec
Krasový útvar
Louka
Minerální pramen
Ostrov
Památný strom
Park
Planina
Pláž
Pleso
Pobřeží
Pohoří
Poloostrov
Potok
Poušť
Pramen
Propast
Přírodní památka
Přírodní park
Rašeliniště
Rokle
Rybník
Řeka
Říčka
Sedlo
Skalní útvar
Slatě
Sopka
Soutěska
Studánka
Štít
Travertíny
Tůň
Údolí
Údolí, dolina
Vodní nádrž
Vodopád
Vrchol
Zahrada
Sport a rekreace vybrat: vše / nic
Aquapark
Cyklisté vítáni
Cyklo bar - hospůdka
Cyklo shop - servis
Golf
Koňská stezka
Koupaliště
Lázně
Ledovec
Letovisko
Potápění
Půjčovna kol
Půjčovna lodí
Rekreační oblast
Ski areál
Zábava, atrakce
Technické zajímavosti vybrat: vše / nic
Důl, štola, šachta
Elektrárna
Jez
Lanovka
Mlýn
Most
Přehrada
Rozhledna
Technická památka
Zvonice
Výletní místa a parky vybrat: vše / nic
CHKO
Chodník, naučná stezka
Národní park
Odpočinkové místo
Orientační bod
Poutní místo
Rezervace
Rozcestí
Turistická trasa
Turistické destinace
Vyhlídka
Výletní místo
ZOO a botanické zahrady vybrat: vše / nic
Arboretum
Botanická zahrada
ZOO
Trasy vybrat: vše / nic
 ↓ 
Typ vybrat: vše / nic
Autem
Balónem
Běžecká trasa
Běžky
Cyklotrasa
Golf
In line brusle
Pěší trasa
Po vodě
Ski areál
Náročnost vybrat: vše / nic
Malá náročnost
Střední náročnost
Velká náročnost
Cestopisy vybrat: vše / nic
Články redakce vybrat: vše / nic
Rady a tipy vybrat: vše / nic
 ↓ 
Doprava
Jídlo a ubytování
Ostatní
Peníze a ceny
Práce a život
Zdraví a bezpečnost
Moje dovolená vybrat: vše / nic
 ↓ 
Kdy jsme jeli vybrat: vše / nic
Jaro
Léto
Podzim
Zima
Délka dovolené vybrat: vše / nic
Méně než 1 týden (do 6 dní)
1 týden (7-9 dní)
Delší než 1 týden (10-12 dní)
2 týdny a více (13 a více dní)
S kým vybrat: vše / nic
Rodina s dětmi do 5-ti let
Rodina s dětmi do 10-ti let
Rodina s dětmi 10-18 let
S partnerem
S přáteli
Typ vybrat: vše / nic
Pobyt
Aktivní dovolená
Poznávací dovolená
Eurovíkend
Plavba
Prodloužený víkend
Zaměření vybrat: vše / nic
K moři
Na lyže
Za zábavou a poznáním
Do přírody
Na hory
Cyklo
Se psem
Na vodu
Aerobic
Golf
Wellness
Potápění
Za kulturou
Zábavné parky
Aquaparky
Gastronomie
Jak jsme jeli vybrat: vše / nic
Autem
Autobusem
Letadlem
Lodí
Jinak
Jak a kde jsme bydleli vybrat: vše / nic
Dům / rekreační objekt
Kemp
Apartmán
Hotel / Penzion
Stravování na dovolené vybrat: vše / nic
Vlastní
Snídaně
Večeře
Polopenze
Plná penze
All Inclusive
Ultra all inclusive
Fotogalerie vybrat: vše / nic
zobrazit výsledky
Změnit oblast
Vyhledat oblast:

Bosou nohou ke zdraví

Články redakce

www.stribrnydoktor.cz
www.stribrnydoktor.cz  •  Fotografie (5)

Reflexní deska vypadá na první pohled jako vrstva obyčejných kamínků, nepravidelně rozházených po desce. V designu z přírodních materiálů se ovšem skrývají opravdu bohaté léčebné účinky. A ještě navíc to hezky vypadá.

www.stribrnydoktor.cz

Nápad stimulace tlakových bodů na nohách je vlastně návratem do minulosti, a není to vůbec český nápad. Čínskou medicínu, jejímž z jedněch podoborů akupresura je, uznávají dnes všichni. Na Novém Zélandu najdete věci, na které si můžete stoupnout v každém druhém obchůdku – říkejte tomu třeba tradiční medicína. Německé "Barfusswegy" pracují na velice podobném principu – procházíte se bosky po chodníku, vytvořeném z přírodních materiálů. Akupresura, čili ovlivňování chování lidského těla pomocí stimulace tlakových bodů, je součástí standardní medicíny už od nepaměti. A nejedná se o žádné šarlatánství – to, že máme na svých chodidlech obrazně řečeno "nakresleného homunkula", je ověřený fakt. Stimulace tlakových bodů v oblasti chodidel může ovlivňovat funkci vnitřních orgánů – potažmo celého těla – a zlepšit to, jak se dobře vlastně cítíme. Jenže ne každý jezdíme na Zéland na prázdniny, a jet do Německa jen kvůli Barfusswegu také není nejpraktičtější.

www.stribrnydoktor.cz

Co je doma, to se počítá
Moniku Šumavskou-Vojáčkovou v té době napadlo, jak přinést léčebný postup pacientům až domů. Princip vypadá jednoduše, ale není tomu tak: vezměte podkladový materiál, pečlivě navybírejte kameny, a připevněte k desce. Kameny musí být nastaveny tak, aby tlaková simulace chodidel byla účinná a příjemná, musí být dobře připevněna k podložce, a podložka sama musí být dostatečně pružná a odolná. Myšlenka reflexologické desky byla sama o sobě odvážná – zvláště pokud vezmete do úvahy vrozený skepticismus českého spotřebitele. Ale jak už to tak bývá, pouze ty nejsilnější povahy postoupí z fáze hospodských úvah přes plánování výroby a investic až k výrobě a distribuci. Na začátku byl nápad: co takhle přivézt kousek krásného nášlapného podkladu sem? Nápad ji absolutně nadchnul a věřila mu. Jedno z nejzásadnějších rozhodnutí znělo: reflexologická deska nebude jen zdravotní pomůcka, ale bude to standardní součást interiéru. „Od začátku bylo jasné, že chci dělat věci, které budou nejen funkční, ale také se budou lidem líbit," říká autorka celé ideje a také majitelka firmy, která podložky vyrábí.

www.stribrnydoktor.cz

Jak to funguje?
Když si poprvé stoupnete na desku, rozvine se chemická reakce a vy něco cítíte, nejste si ale jistí tím, co to vlastně je. Naprosto běžnou reakcí většiny lidí, kteří se s deskou setkají poprvé, je následující úvaha: to mě má tohle postávání na kamenech opravdu pomoct? „Prostřednictvím nohou získáte informaci, chodíme po betonu, asfaltu, používáme boty. Noha obsahuje nervové zakončení, a vy vnímáte stabilitu, dotyk,!" říká MUDr. Miroslav Havrda, 1. viceprezident České podiatrické společnosti, neurolog a sportovní lékař. Chodidla jsou podle něj propojena prostřednictvím nervových vláken s celým tělem, a jejich stimulací můžeme ovlivnit žaludek, ledviny, srdce… prakticky cokoliv. „Vzpomeňte, co vám říkala máma, když jste byli malí," argumentuje MUDr. Havrda. „Nechoď bosky, nachladíš se. To je jedna asi z tisíce možností, jak nám mohou vjemy z nohou ovlivnit." A s racionálním vysvětlením souhlasí i MUDr. Marie Součková, prezidentka České podiatrické společnosti: „Chodidla jsou nejvhodnějším místem reflexologického zásahu. Na chodidlech se promítají reflexní obrazy všech orgánů. Stiskem správného bodu lze pozitivně ovlivnit vnitřní rovnováhu, navodit správnou činnost orgánů, duševní rozpoložení a v neposlední řadě zbavit tělo mnoha škodlivin i ovlivnit mnohé zánětlivé procesy. Nohy jsou jedním ze smyslových orgánů, které informují řídící centrum o nastavení těla, o kvalitě terénu, o nutnosti vynaložení napětí a síly pro zapojení nervově-svalového aparátu s cílem udržení rovnováhy, umožnění pohybu, dále o chladu, teple podložky, nerovnosti, apod. Přestože po nohou neustále šlapeme, patří nohy k nejcitlivějším částem našeho těla."

www.stribrnydoktor.cz

Přírodní kámen se nedá nahradit
Kamenům mnozí přisuzují až magické vlastnosti – jejich léčivé účinky jsou ovšem prokazatelné naprosto racionálně, což potvrzují i praktičtí odborní lékaři, kteří s deskou často a aktivně pracují. Proč tedy byly zvoleny zrovna kameny (a ne třeba dřevo, nebo jiný materiál)? „Protože kameny jsou všude. Mají rozmanité tvary a složky, jsou nezničitelné a dobře se dezinfikují," tvrdí MUDr. Ivan Krupa, který se specializuje na léčení nemocí páteře a pohybového systému. Není to ale jediný důvod – kámen má odlišné fyzikální vlastnosti, je jiný než dřevo nebo tvrzený plast. To potvrzuje také MUDr. Miroslav Havrda, viceprezident České podiatrické společnosti: „Hlavní je teplotní hledisko – kámen se zahřívá jinak, jinak teplo uvolňuje. Navíc kámen je přirozený přírodní materiál, který se neopotřebí." Je to dobré navození imitované chůze po nerovném terénu v domácím prostředí, která díky aktivaci reflexních zón a jejich prostřednictvím celé postury a nervově-svalového aparátu, je velmi žádaná. „Koneckonců je to ušlechtilý materiál, a lidé po něm chodí tisíce let," dodává s úsměvem Ivan Krupa. A v neposlední řadě je zde také estetické hledisko: „Deska není jen léčebná pomůcka – je to designový doplněk vašeho interiéru. I estetické vlastnosti jsou důležité – když se obklopíte hezkými věcmi, má to na vás zaručeně blahodárný vliv," usmívá se Mgr. Dagmar Hasíková, marketingová manažerky společnosti Stříbrný doktor, která desku nabízí. „Zákazníkům nabízíme varianty s broušeným mramorem, říčním kamenem, s polodrahokamy – například provedení s růženínem je opravdu překrásné."

Designový lék pro každého? Skoro.
Působením tlaku kamenů na pokožku dochází k stimulaci nejen nervového systému, ale i k aktivaci vylučování všeho, co organismus nepotřebuje. Přešlapováním na desce se aktivuje krevní oběh, což vede k jeho normalizaci a celkovému oživení, resp. otužování, a tím ke zvýšené odolnosti organismu. Stimulací citlivých bodů na chodidle dochází k aktivnímu překrvení se zrychleným průtokem krve, zrychlenou výměnou látkovou, zrychleným vstřebáváním nejrůznějších zánětlivých výpotků s účinkem proti bolestivým. Do chodidel směřují nervová zakončení doslova a do písmene všech orgánů v lidském těle. Vhodnou aplikací desky je tedy možno ovlivnit prakticky cokoliv – podle MUDr. Marie Součkové pomáhá používání desky nejen při poruchách klenby a bolesti nohou nebo páteře, ale pomáhá též při bolestech hlavy, bronchitidě, syndromu chladných nohou. Je také vhodná pro děti s funkční poruchou nohou, vadným držením těla. Vede také k uvolnění a regeneraci kloubů celého těla. „Děje se tak působením přes akupunkturní body, obdobně jako v klasickém Kneippově chodníku s kameny, ale v tomto případě se ovšem jedná o suchou variantu," dodává Součková, která si pochvaluje také imitaci chůze po nerovném terénu v domácím prostředí. Existují ale samozřejmě také kontraindikace – desku by neměly používat osoby po transplantaci orgánů, u kterých se neprovádí ani reflexní masáž. Podle MUDr. Havrdy je také problematické používání u diabetiků či u osob s poškozením plosek nohou. „Ostatní lidé ji mohou ale v klidu používat, pro 98 procent pacientů je to příjemná záležitost," dodává MUDr. Miroslav Havrda.

A vyplatí se to? Pokud se máte rádi – ano.
Na první pohled se spoustě lidem zdá deska relativně nákladná. Jenomže záleží na úhlu pohledu. Zkusme počítat: jestliže si vezmeme náklady na desku např. na pouhé 2 roky a pokud ji bude užívat čtyřčlenná rodina, pak se pohybujeme v nákladech cca 1,60 Kč na den a osobu. „Navíc kameny se přešlapováním nezničí, dezinfekční prostředky desce nevadí, takže rozhodně vám vydrží daleko déle," dodává MUDr. Marie Součková. Nicméně bavíme se zde o tom nejcennějším, co mají lidé k dispozici – a to je vlastní zdraví. A investice do zdraví se vždy vrátí. „Když mi to koupila žena k Vánocům, málem jsem jí vynadal," vzrušeně vzpomíná Jakub Horák na první setkání s deskou. „Bolela mě kolena tak, že jsem nemohl ani dobíhat autobus. Na desce jsem se poprvé udržel deset sekund, tak mě to píchalo do chodidel. Velice brzy si na to ale člověk zvykne, dnes už si třeba čistím zuby jen při postávání na ní." Jiřina Onderková trpěla dlouhodobými migrénami a obezitou. „Deska na mě působí jako droga," směje se dnes štíhlá blondýnka, která nosí šaty o tři velikosti menší než před rokem. „Navíc když vás bolí hlava, neužijete si ani tolik sex – pak máte nervy, pořád jen jíte a je to ještě horší." Tyhle časy jsou už naštěstí dávno pryč a paní Onderková si dnes vesele užívá života, stejně jako fotbalista Kamil Hloušek: „V zápase mě soupeřův obránce složil nechutnou kosou zezadu, doktor mi řekl, že budu dva měsíce mimo hru. S deskou jsem to zvládl za tři týdny." Deska je prostě in.

Zpátky ke kořenům
Přestavte si situaci: postavíte se bosou nohou na cestu, vnímáte Ostré i kulaté kameny, větvičky, cítíte přímo pod sebou zemi, po které chodíte. Prostřednictvím nohou získáváme informaci o prostředí, ve kterém se pohybujeme – vnímáme stabilitu a dotyk (propricepce). Boty jsme začali nosit proto, že jsme se potřebovali od přirozeného prostředí izolovat – umožnily nám chodit v prostředí, které bychom jinak nezvládli, ale přerušil se přirozený kontakt. Civilizace nám dala pohodlí, ale platíme za to někdy až vysokou cenu – a snažíme se o přirozený návrat tam, kde je nám to příjemné. Kamenná deska je jedním z takových návratů, a pokud nám navíc pomůže pomoci vyléčit se z civilizačních neduhů, je to jen dobře. Win-win situace, řekli by modernisté. A tak to má být.

Autor článku: Tomáš Hasík

Poslední aktualizace: 28.4.2014
Kvalita příspěvku:    
Hodnotit kvalitu příspěvku
Sdílet s přáteli
Byl jsem zde!
Zapamatovat

Česká republika

Vyhledání vlakového spojení
Datum a čas:
Odkud:
Kam:
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. další informace