Na vodu s paddleboardem
Sjíždění řek je v ČR čím dál oblíbenější, a to nejen díky adrenalinu, který se vám vlévá do žil při sjíždění jezu, ale i pro tu skvělou večerní atmosféru u ohně. Jakmile ale vyzkoušíte nafukovací raft, plastové loďky i laminátové kánoe, zjistíte, že pohyb po vodě je vlastně celou dobu stejný. Jen sedíte a pádlujete, na jezu se musíte pořádně zapřít a držet rovnováhu. Jestli už vás to nudí, je na čase letos vyzkoušet něco nového – paddleboarding.
Už v několika minulých letech jste mohli zejména na Vltavě či na Lipně potkat vodáky, kteří stáli na prkně a pomocí dlouhého pádla se pohybovali. Přesně tohle je paddleboarding. Tomu prknu podobnému surfovému longboardu se říká paddleboard a může být nafukovací, ale také z pevného PVC. Tyto pevné modely, jako je například paddleboard Aqua Marina Fusion, jsou dražší a vhodné spíš pro pokročilé sportovce, co zvládají ovládat plovoucí desku.
Perfektní cvičení pro celé tělo
Zatímco po dvaceti kilometrech na raftu nebo kánoi vás budou bolet pouze ruce, na paddleboardu Aqua Marina či jiném zapojíte celé tělo od lýtkových svalů přes zádové a břišní až po ty na rukou. Večer budete příjemně unavení, vytvarujete postavu a ještě ji celou vystavíte sluníčku, takže lépe pochytáte bronz.
Nejdůležitější zásadou je udržet zpevněný střed těla – to kvůli rovnováze. Co se týče techniky jak správně pádlovat na paddleboardu, odborníci radí pádlovat spíš mírnými, ale pevně řízenými pohyby. Když budete příliš unavení, můžete si na prkno lehnout na břicho a pádlovat rukama.
Profesionálové vozí i pejsky
Na paddleboard pochopitelně nenaložíte sud s věcmi, takže je lepší, když s vámi jedou ještě známí na lodi a mohou vám vést aspoň základní potřeby. Prkno je ale stabilní a zkušenější lidé si kolikrát troufnou na něm vést i pejska.
Paddleboarding je zároveň vhodný také pro nejmenší, jen jim musíte pořídit speciální paddleboard pro děti. Měl by být nafukovací.
Fotogalerie
Lipno nad Vltavou
Příspěvky z okolí Na vodu s paddleboardem
![Novinky na Lipně – květen 2017](http://foto.turistika.cz/foto/36729/121642/th_wp-20170506-09-09-35-rich.jpg)
![Podniková prodejna pivovarů Českého Krumlova Jihočeský kraj - nejen za rozhlednami a pivovary – 4.den – Český Krumlov–pivovar, Loužek – zřícenina hradu, Vyšší Brod-pivovar Jakub, Lipno-Stezka korunami stromů, Kovářov-pivovar Bajer, Horní Planá-minirozhledna Jezerní vyhlídka](http://foto.turistika.cz/foto/36032/137020/th_img-0356.jpg)
![Přehled nejlákavějších jarních slev pro volný čas na Lipně a v okolí](http://foto.turistika.cz/foto/30002/121157/th_cyklo-.jpg)
![Lipno z parníku Lipno nad Vltavou](http://foto.turistika.cz/foto/142212/86029/th_ad3f6a_dsc_0273.jpg)
![](/nette/images/common/star/star-9.png)
![Od hotelu BouCZECH na Luč.](http://foto.turistika.cz/foto/269659/126822/th_5abf685869831.jpg)
![Stezka korunami stromů (c) Jihočeská centrála cestovního ruchu Na Lipně lze strávit dovolenou v kempu, hotelu i na jachtě](http://foto.turistika.cz/foto/30002/122729/th_foto-stezka-korunami-stromu.jpg)
![Půjčovna kol Českých drah - Lipno nad Vltavou](http://foto.turistika.cz/foto/30002/88432/th_pujcovny-kol-cd-bike-2020.png)
![Lipenský půlmaraton se stává kulisou Modrého kódu](http://foto.turistika.cz/foto/30002/123034/th_ada-4287.jpg)
![Stezka korunami stromů Lipno otevřena celou zimu](http://foto.turistika.cz/foto/36729/125352/th_img-3941.jpg)
![](/nette/images/common/star/star-10.png)
![Málo pijeme Časté chyby, které děláme u vody a mohou se nám nevyplatit i těžkými zraněními](http://foto.turistika.cz/foto/30002/147398/th_ilustracni-fotka-dehydratace.jpeg)
![Poradíme vám, jak během letních prázdnin na Lipně ušetřit za turistické atrakce stokoruny i více](http://foto.turistika.cz/foto/30002/122586/th_lipno-z-vitkovo-hradku.jpg)
![Lipno otevírá 1. května 2020](http://foto.turistika.cz/foto/36729/135413/th_2012-09-09-7083.jpg)
![Lipno - letní tipy](http://foto.turistika.cz/foto/36729/35529/th_71d809_f_normalFile1-img_5544.jpg)
![](/nette/images/common/star/star-8.png)
![LIPNO CHYSTÁ NOVOU STEZKU](http://foto.turistika.cz/foto/36729/127281/th_isam-3021.jpg)
![Mapa ski areálu Ski areál Lipno](http://foto.turistika.cz/foto/30021/8244/th_cad5ac_f_normalFile1-lipno-5.jpg)
![](/nette/images/common/star/star-6.png)
![Pláž Marina Lipenské jezero](http://foto.turistika.cz/foto/31681/28343/th_0c9128_f_normalFile1-plaz-marina01.jpg)
![](/nette/images/common/star/star-8.png)
![Turistická známka č. 2375 - Království lesa Lipno Turistická známka č. 2375 - Království lesa Lipno](http://foto.turistika.cz/foto/14223/131833/th_8c3bf4_589b06d5ef5450.52864385.png)
![](/nette/images/common/star/star-10.png)
![prístav lodiek Lipno nad Vltavou - rekreačný rezort Marina Lipno](http://foto.turistika.cz/foto/61582/125492/th_dscn0642.jpg)
![Cyklovýlet z Lipna nad Vltavou do Frymburku a zpět Cyklovýlet z Lipna nad Vltavou do Frymburku a zpět](http://foto.turistika.cz/foto/0/121491/th_108_cyklovylet-z-lipna-nad-vltavou-do-frymburku-a-zpet-720p.jpg)
![](/nette/images/common/star/star-9.png)
![Stezka korunami stromů Lipno - věž Stezka korunami stromů na Lipně nad Vltavou](http://foto.turistika.cz/foto/166171/90770/th_lipno2013korunystromu29net.jpg)
![](/nette/images/common/star/star-9.png)
![Skiareál Lipno udává trend v zábavě. Otvírá třetí crossovou trať](http://foto.turistika.cz/foto/36729/133105/th_dji4-lipno-019.jpg)
![(c) Landal Marina Lipno Dovolená pro rodiny s dětmi. Kde jinde než na Lipně.](http://foto.turistika.cz/foto/30002/122250/th_land1.jpg)
![Cyklobus zdarma, dětská olympiáda a workshopy s mistryní Evropy v jachtingu v Landal Marina Lipno](http://foto.turistika.cz/foto/30002/109734/th_fotolia_33416869_xl.jpg)
![karusel Lipno nad Vltavou - Bobové dráhy](http://foto.turistika.cz/foto/61582/122456/th_dscn0617.jpg)
![](/nette/images/common/star/star-10.png)
![Vyhlídková věž Stezka v korunách stromů Lipno](http://foto.turistika.cz/foto/268638/124691/th_139.jpg)
![](/nette/images/common/star/star-10.png)
![Vyšší Brod-hráz Lipno II Lipno II](http://foto.turistika.cz/foto/255701/2943/th_sam_7015.jpg)
![](/nette/images/common/star/star-8.png)
![Procházka v korunách stromů na Lipně.](http://foto.turistika.cz/foto/126912/93556/th_pa270040.jpg)
![](/nette/images/common/star/star-9.png)
![Stezka v korunách stromů Šumava](http://foto.turistika.cz/foto/130328/121048/th_img-20151115-113000.jpg)
![](/nette/images/common/star/star-9.png)
![Start na parkovišti. Stezka korunami stromů](http://foto.turistika.cz/foto/31681/102674/th_01.jpg)
![](/nette/images/common/star/star-9.png)