Jak přežít v přírodě aneb jak si obstarat vodu Kde můžeme najít v přírodě vodu a jak ji upravit, aby byla nezávadná?  ### photo id="2163339" width="70" ### Dehydratace Naše tělo i v nečinnosti může spotřebovat klidně litr vody denně (trávení, dýchání, tvorba moči, pocení atd.), při výšší teplotě a fyzické námaze tato spotřeba vzrůstá. Tělo není schopno si vytvořit zásoby vody a jediná možnost, jak předejít dehydrataci je pravidelný přísun tekutin.Příznaky dehydratace:1 – 5% ztráta vody v tělě:Pocit žízně, zvýšení tepu, nevolnost, slabost…5 – 10% ztráta vody v těle:Závratě, bolesti hlavy, dýchací problémy, rozostřené vidění, třes v rukách…10 – 12% ztráta vody v těle:Ztráta zraku a sluchu, křeče, oteklý jazyk, problémy… Kde můžeme najít v přírodě vodu a jak ji upravit, aby byla nezávadná?  ### photo id="2163339" width="70" ### Dehydratace Naše tělo i v nečinnosti může spotřebovat klidně litr vody denně (trávení, dýchání, tvorba moči, pocení atd.), při výšší teplotě a fyzické námaze tato spotřeba vzrůstá. Tělo není schopno si vytvořit zásoby vody a jediná možnost, jak předejít dehydrataci je pravidelný přísun tekutin.Příznaky dehydratace:1 – 5% ztráta vody v tělě:Pocit žízně, zvýšení tepu, nevolnost, slabost…5 – 10% ztráta vody v těle:Závratě, bolesti hlavy, dýchací problémy, rozostřené vidění, třes v rukách…10 – 12% ztráta vody v těle:Ztráta zraku a sluchu, křeče, oteklý jazyk, problémy…